安心を設計する暮らしノート

妻は夜勤あり、夫は日勤のみ得意・苦手を見える化して決めた、我が家の家事の分け方夜勤があると「家事分担」がうまくいかない夜勤がある生活をしていると、家事の分担って本当に難しいなと感じます。体力や生活リズムが日によって違うし、「今日はできる」「...

はじめに｜夜勤明けでも家事をやらなきゃと思っていた頃の私夜勤明けでも、以前の私は「家事もちゃんとしなきゃ」と思っていました。洗濯を回して、掃除機をかけて、夕飯の下ごしらえまで終わらせる。それが普通だと思っていたんです。でも今振り返ると、あの...

はじめに夜勤明けは、体が疲れているだけではなく、頭もぼんやりしていると感じます。それでも以前は、「これくらいなら大丈夫」と、その場の判断で色々と決めていました。でも、夜勤明けに判断をして、うまくいかなかった経験があり、考え方を変えるようにな...

はじめに夜勤明けの日は、特別にハードなことをしたわけでもないのに、体も頭もぐったりすることがあります。以前は「せっかくの休みだから」「動けるうちにやっておこう」と予定や家事を詰め込んでしまい、あとで後悔することもありました。今は、夜勤明けの...

はじめに夜勤がある生活では、同じことで何度も悩むことがあります。生活リズムが整わない家計が不安定に感じる体調や気力に波があるこの記事では、夜勤がある暮らしの中で、私自身がよく感じてきた不安について、考え方の整理としてQ＆A形式でまとめました...

はじめに医療現場では、「気を付ける」「頑張る」だけでは安全を守れない場面が多くあります。どれだけ経験を積んでも、疲れや焦り、思い込みは誰にでも起きます。だから医療安全では、個人の努力に頼らず、仕組みで守るという考え方が大切にされています。こ...

はじめに夜勤がある生活では、毎日同じリズムで暮らすことが難しくなります。家事や家計体調管理を「ちゃんとやらなきゃ」と思うほど、負担が大きくなることもあります。この記事では、夜勤がある家庭で無理を減らすためにやめてよかったことを、家事・家計・...

はじめに夜勤がある生活では、毎月同じリズムで家計を管理するのが難しく感じることがあります。勤務が不規則だと、「今月はうまくいった」「今月は赤字だった」と気持ちに振り回されがちです。私自身も出費が重なる月に家計簿を見るのが少し怖くなることがあ...

はじめにはじめまして。このブログ「安心を設計する暮らしノート」にお越しいただき、ありがとうございます。このブログは、夜勤をしながら子育てをしている方や家計や暮らしに漠然とした不安を感じている方に向けて、「無理をしない安心のつくり方」をまとめ...