安心を設計する暮らしノート

はじめこんにちは！毎日お仕事や育児と…本当にお疲れ様です。突然ですが、毎月クレジットカードの請求額を見て「えっ、今月もこんなに使っちゃったの…？」と青ざめること、ありませんか？実は私も、少し前までは完全に「クレカ沼」の住人でした。中身の見え...

妻は夜勤あり、夫は日勤のみ得意・苦手を見える化して決めた、我が家の家事の分け方夜勤があると「家事分担」がうまくいかない夜勤がある生活をしていると、家事の分担って本当に難しいなと感じます。体力や生活リズムが日によって違うし、「今日はできる」「...

はじめに｜夜勤明けでも家事をやらなきゃと思っていた頃の私夜勤明けでも、以前の私は「家事もちゃんとしなきゃ」と思っていました。洗濯を回して、掃除機をかけて、夕飯の下ごしらえまで終わらせる。それが普通だと思っていたんです。でも今振り返ると、あの...

はじめに夜勤明けは、体が疲れているだけではなく、頭もぼんやりしていると感じます。それでも以前は、「これくらいなら大丈夫」と、その場の判断で色々と決めていました。でも、夜勤明けに判断をして、うまくいかなかった経験があり、考え方を変えるようにな...

はじめに夜勤明けの日は、特別にハードなことをしたわけでもないのに、体も頭もぐったりすることがあります。以前は「せっかくの休みだから」「動けるうちにやっておこう」と予定や家事を詰め込んでしまい、あとで後悔することもありました。今は、夜勤明けの...

はじめに医療現場では、「気を付ける」「頑張る」だけでは安全を守れない場面が多くあります。どれだけ経験を積んでも、疲れや焦り、思い込みは誰にでも起きます。だから医療安全では、個人の努力に頼らず、仕組みで守るという考え方が大切にされています。こ...

はじめに夜勤がある生活では、毎日同じリズムで暮らすことが難しくなります。家事や家計体調管理を「ちゃんとやらなきゃ」と思うほど、負担が大きくなることもあります。この記事では、夜勤がある家庭で無理を減らすためにやめてよかったことを、家事・家計・...